夏休みの家の時間割（4・5・6年生）

中学受験の勉強をしている子にとって、夏休みは1年でいちばんまとまった時間が取れる時期です。一方で、夏期講習が始まり、宿題が増え、家族の予定や暑さによる疲れも重なります。「夏が天王山」といった言葉に焦って予定を詰め込むと、2週間目くらいに息切れしてしまうご家庭もあります。

私は、夏休みの時間割は「勉強の量を増やす表」ではなく、「動かせない予定を先に置いて、家で使える時間を見える形にする表」だと考えています。学年によって、夏休みの目的も、時間の使い方も変わります。4年生、5年生、6年生で分けて考えると、無理のない形が見つかりやすくなります。

この記事では、夏休みの時間割を作る順番、学年別の1日の例、夏休みに入れておきたい休み方、暑い時期の体調の見方、夏休みの終わり際の見直しを順にまとめます。

※塾の夏期講習の日程や宿題の量は、塾によって大きくちがいます。この記事の時間割は、組み方を説明するための「例」です。勉強の量や内容は、通っている塾の先生の方針を優先してください。

夏休みの時間割は、動かせない予定から先に書く

夏休みの時間割は、次の順番で作ります。冬休みの時間割（「6年生の冬休み・お正月の時間割」）と同じ考え方です。

1. 動かせない予定を書く：夏期講習・合宿・模試の日時、小学校の登校日やプール
2. 家族の予定を書く：帰省、旅行、親戚の集まり、お盆の過ごし方
3. 休む日を決める：完全に勉強を休む日を、先に何日か書き込んでおく
4. 残った時間に、家でやることを置く：塾の宿題、解き直し、計算や漢字の練習

休む日を先に書くことが大切だと私は考えています。休みを「予定が空いたらとる」ものにすると、結局とれないまま夏休みが終わってしまうからです。

夏休み全体を3つの期間に分ける

夏休み全体をまとめて考えず、前半・中盤・後半に分けて、それぞれの目的を決めておきます。

期間	目的の例	注意すること
前半	夏期講習のリズムに慣れる、1学期の復習	最初に詰め込みすぎない
中盤	苦手な単元の穴をうめる、家族の予定と両立	疲れが出る時期。休む日を確保
後半	2学期に向けて生活リズムを戻す、宿題の仕上げ	提出物の確認、早寝早起きに戻す

期間ごとの目的を決めておくと、「今は何をする時期か」が見えて、日々の予定を決めやすくなります。

4年生の夏休み｜「勉強の習慣」と「休む力」を作る

4年生の夏休みは、勉強の量を増やすより、生活のリズムの中に勉強の時間を作ることが中心です。

1日の例（夏期講習のない日）

時間帯	内容
朝	起床・朝食、学校の宿題か計算・漢字を15〜20分
午前	塾の宿題（1〜2教科）。集中が続く時間に短く区切る
昼	昼食、昼寝や外遊びなど自由な時間
午後	読書、家の手伝い、習い事や外出
夕方〜夜	夕食、入浴、翌日の準備、早めの就寝

4年生は、まだ長時間の勉強に向かない子も多い学年です。机に向かう時間を短く区切って、1時間を超えないようにする形から始めるのがよいと私は考えています。

4年生の夏休みに、習い事・旅行・自由研究などの体験を大切にするのも、ひとつの選び方です。体験したことは、5年生以降の理科や社会、国語の読解で役立つことがあります。

5年生の夏休み｜「苦手の見直し」と「時間の使い方」を学ぶ

5年生の夏休みは、授業の難しさが増し、苦手な単元がはっきりしてくる時期です。1学期のテストや宿題の記録を見直して、夏休みに戻って確認する単元を絞ります。

1日の例（夏期講習のある日）

時間帯	内容
朝	起床、朝食、前日の解き直しを15分
昼前後	夏期講習（塾の日程にしたがう）
帰宅後	昼食・休憩、塾のテキストの確認
夕方	宿題を1〜2教科（優先順位A→B→Cの順。「塾の宿題が終わらないとき、親が見直す3つのこと（量・順番・時間割）」）
夜	夕食、入浴、翌日の準備、就寝

夏期講習のない日は、苦手な単元の解き直しを中心にします。解き直しの回し方は 「解き直しノートの作り方」 にまとめています。

5年生は、自分で予定を書く練習に向いた学年です。子ども自身に1週間の予定を書かせ、親は時間の見積もりが甘いところだけ質問する形がよいと私は考えています。勉強に向かない日が続くときは、態度の背景を見直してみてください（「勉強しない・反抗期の5・6年生への声かけ」）。

6年生の夏休み｜受験の入り口。基礎の確認と生活の土台づくり

6年生の夏休みは、受験までの流れを意識しながら、基礎の確認と生活リズムを整える時期です。

1日の例（夏期講習のある日）

時間帯	内容
朝	起床、朝食、計算・漢字などの基礎練習（15〜20分）
昼前後	夏期講習（塾の日程にしたがう）
帰宅後	昼食・休憩、講習の復習を短く
夕方	宿題、解き直し（「解き直しノートの作り方」）、過去問に取り組む場合は塾の指示にしたがう（「過去問の取り組み方」）
夜	夕食、入浴、翌日の準備、就寝

6年生の夏は、入試の時刻を意識した起床・就寝のリズムを少しずつ作るのにも向いた時期です。入試の朝に頭が働く状態を、夏休み中に試しておくという考え方もあります。1日の生活時間の組み方は 「入試までの1日の生活時間を整える」 にまとめています。

6年生の夏にしておきたい、受験準備以外のこと

願書や面接の準備は、夏休みから少しずつ始めるのが安心だと私は考えています。夏休みは、学校見学や説明会に行きやすい時期でもあります。見学のメモは、あとで志望理由の材料になります。

• 学校見学や説明会に行ったら、その日のうちに、感想を3行メモする
• お子さんが気になった場所・言葉を、そのまま書き残す
• 親の感想と、子どもの感想を分けて書く

夏休みに集めたメモは、秋以降の志望理由書や面接の準備で使えます。説明会に行くときの服装は 「中学受験の学校説明会・文化祭の服装と、親が見ておきたいこと」 に、準備全体の段取りは 「中学受験の願書・面接準備はいつから？ 6年生の1年間の段取り」 にまとめています。

夏休みの「家の休み方」を時間割に入れる

夏休みの時間割に入れておきたい休みは、次の3種類です。

• 完全に休む日：勉強道具を開かない日。週に1日、またはお盆などの家族の予定に合わせて
• 半日休む日：午前だけ勉強して午後は自由、など
• 毎日の休憩：50分勉強したら10分休む、のように、日中に短い休憩を入れる

「休むと遅れる」と感じる方もいます。けれども、休みなく続けて疲れが出ると、夏休み後半や2学期の集中力に響くことがあります。私は、休みを計画に入れること自体が、勉強の計画の一部だと考えています。

暑い時期の体調の見方

夏休みは、暑さや生活リズムの乱れで、体調を崩しやすい時期です。次のような様子が見えたら、予定を軽くして休ませることを優先してください。

• 食欲が落ちている
• 朝、起きるのがつらそうな日が続く
• 机に向かっても集中が続かない日が増えている

水分をこまめにとる、エアコンで室温を調整する、冷房で体が冷えすぎないようにする、といった基本の対応は、学習時間の長さより優先して整えます。体調が不安なときは、小児科などの医療機関に相談してください。

夏休みの終わり際に見直すこと

夏休みの最後の1週間は、次の点を確認します。

• 宿題・提出物がそろっているか：小学校の宿題も含めて、チェックの表を作る
• 生活リズムを戻せているか：2学期の登校時刻に合わせて、起床と就寝を戻す
• 夏休みの記録を、家族で振り返ったか：できたこと、次にやりたいことを一つずつ話す

夏休みの記録を軽く残しておくと、冬休み（「6年生の冬休み・お正月の時間割」）の時間割を作るときに役立ちます。子どもに「夏はここまでできた」という実感が残ると、2学期の気持ちにも良い影響があると私は考えています。

ご家庭の体制に合わせた組み方

共働きのご家庭、ひとりで子育てをしているご家庭、きょうだいがいるご家庭では、日中の見守りができる時間がちがいます。親が家にいない時間は、子どもが一人でできる内容（計算・漢字・解き直し）を午前に置く形も考えられます。親が一緒に見る内容は、夕方以降の短い時間にまとめます。

勉強時間の決め方は 「中学受験の勉強時間、学年ごとにどう決める？」 に、学年ごとの目安の考え方をまとめています。ご家庭の体制に合わせて、時間割を作り直して構いません。

まとめ

• 夏休みの時間割は、動かせない予定・家族の予定・休む日を先に置き、残った時間に家の勉強を置く
• 夏休みを前半・中盤・後半に分け、期間ごとに目的を決める
• 4年生は習慣と休む力、5年生は苦手の見直しと時間の使い方、6年生は基礎の確認と生活リズムを中心にする
• 6年生は、学校見学や説明会の感想メモを残しておくと、秋以降の志望理由書や面接準備に使える
• 完全に休む日・半日休む日・毎日の休憩を、計画に入れる
• 暑さによる体調の変化を見て、必要なら予定を軽くする

夏休みに集めた学校見学のメモを、志望理由の言葉にしていく作業は、秋以降の願書づくりにつながります。早めに整理しておきたい方は、下のご案内をご覧ください。

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